Trắc nghiệm hoạt động trải nghiệm 7 kết nối tri thức Chủ đề 3 Bài 1 Vượt qua khó khăn

A A. Chấp nhận nghĩa là bỏ cuộc hoàn toàn. B B. Giúp giải phóng năng lượng để tập trung vào những gì có thể kiểm soát và thay đổi. C C. Là biểu hiện của sự yếu đuối. D D. Chỉ áp dụng cho những khó khăn rất nhỏ.

A A. Ngay lập tức phản bác và bảo vệ quan điểm của mình. B B. Lắng nghe, xem xét và rút ra những điểm cần cải thiện. C C. Cho rằng đó là sự công kích cá nhân. D D. Né tránh người đã đưa ra lời chỉ trích.

A A. Tránh xa tình huống đó. B B. Tìm hiểu thông tin, chuẩn bị tâm lý và lên các phương án có thể xảy ra. C C. Chỉ dựa vào kinh nghiệm cũ. D D. Mong đợi mọi thứ sẽ tự ổn thỏa.

A A. Sức bền tinh thần là thứ có sẵn, không cần rèn luyện. B B. Việc đối mặt và vượt qua các khó khăn giúp rèn luyện khả năng phục hồi và đối phó với áp lực. C C. Chỉ những người mạnh mẽ mới có sức bền tinh thần. D D. Sức bền tinh thần chỉ liên quan đến thể chất.

A A. Tập trung hoàn toàn vào việc học, không nghỉ ngơi. B B. Tìm đến các hoạt động giải trí không lành mạnh để quên đi áp lực. C C. Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng, nghe nhạc hoặc chia sẻ cảm xúc với người tin cậy. D D. Sử dụng các chất kích thích để tỉnh táo hơn.

A A. Làm nhiều việc cùng lúc để tiết kiệm thời gian. B B. Tạo môi trường làm việc yên tĩnh, loại bỏ các yếu tố gây xao nhãng. C C. Nghe nhạc lớn để tạo hứng khởi. D D. Nghỉ giải lao thường xuyên với các hoạt động gây mất tập trung.

A A. Hoàn thành tất cả mọi thứ cùng một lúc. B B. Ưu tiên các nhiệm vụ quan trọng và chia nhỏ chúng thành các bước nhỏ hơn. C C. Bỏ qua những nhiệm vụ cảm thấy khó khăn. D D. Nhờ người khác làm hộ.

A A. Phụ thuộc hoàn toàn vào sự chỉ dẫn của người khác. B B. Chịu trách nhiệm cho hành động và quyết định của bản thân, không đổ lỗi. C C. Chỉ làm những gì được yêu cầu. D D. Luôn chờ đợi sự cho phép trước khi hành động.

A A. Luôn nhìn nhận khó khăn như một điều không thể vượt qua. B B. Xem khó khăn là cơ hội để học hỏi và phát triển bản thân. C C. Phàn nàn và than vãn về sự bất công của hoàn cảnh. D D. Trốn tránh hoặc né tránh mọi tình huống có thể gây khó khăn.

A A. Bỏ qua môn học đó và tập trung vào những môn dễ hơn. B B. Yêu cầu giáo viên làm hết bài tập thay mình. C C. Chia nhỏ vấn đề, tìm kiếm nguồn tài liệu bổ sung và trao đổi với bạn bè, thầy cô. D D. Chỉ học thuộc lòng mà không hiểu bản chất vấn đề.

A A. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè và người thân. B B. Phân tích rõ ràng bản chất của khó khăn và xác định mục tiêu cần đạt. C C. Tập trung vào cảm xúc tiêu cực để hiểu rõ hơn nỗi sợ của bản thân. D D. Chờ đợi cho đến khi khó khăn tự biến mất.

A A. Luôn mong đợi điều tồi tệ nhất xảy ra. B B. Nhìn nhận những khía cạnh tích cực và cơ hội ngay cả trong hoàn cảnh khó khăn. C C. Tin rằng mọi thứ sẽ tự động trở nên tốt đẹp. D D. Tránh xa những suy nghĩ về tương lai.

A A. Cố gắng kìm nén mọi cảm xúc tiêu cực. B B. Nhận biết, hiểu và điều chỉnh cảm xúc của bản thân một cách phù hợp. C C. Để cảm xúc chi phối hoàn toàn mọi hành động. D D. Chỉ thể hiện những cảm xúc tích cực.

A A. Chỉ làm mất thời gian mà không giải quyết được vấn đề. B B. Giúp hiểu rõ hơn bản chất, tìm ra các phương pháp tiếp cận đa dạng và tăng khả năng giải quyết. C C. Làm cho bài tập trở nên dễ dàng hơn một cách không cần thiết. D D. Chứng tỏ mình đang cố gắng quá mức.

A A. Tin rằng thất bại là dấu chấm hết cho mọi nỗ lực. B B. Luôn đổ lỗi cho hoàn cảnh hoặc người khác. C C. Nuôi dưỡng niềm tin vào khả năng của bản thân và rút ra bài học kinh nghiệm. D D. Ngừng cố gắng ngay khi gặp trở ngại đầu tiên.

A A. Từ bỏ kế hoạch và không thử lại nữa. B B. Xem xét lại kế hoạch, tìm ra nguyên nhân thất bại và điều chỉnh cho phù hợp. C C. Chỉ trích những người đã góp ý cho kế hoạch đó. D D. Tiếp tục làm theo kế hoạch cũ mà không thay đổi gì.

A A. Sáng tạo chỉ dành cho những người làm nghệ thuật. B B. Giúp tìm ra những giải pháp mới lạ và hiệu quả cho các vấn đề. C C. Làm cho mọi thứ trở nên phức tạp hơn. D D. Là không cần thiết nếu đã có kế hoạch sẵn.

A A. Yêu cầu người khác phải thay đổi theo ý mình. B B. Tập trung vào điểm khác biệt và mâu thuẫn. C C. Trao đổi cởi mở, lắng nghe ý kiến của nhau và tìm kiếm điểm chung. D D. Tránh làm việc chung với những người có ý kiến khác biệt.

A A. Chỉ cần cố gắng một lần duy nhất. B B. Tiếp tục nỗ lực và không bỏ cuộc dù gặp nhiều trở ngại. C C. Chờ đợi sự giúp đỡ từ bên ngoài. D D. Chỉ làm những gì mình thích.

A A. Đó là dấu hiệu cho thấy mình không đủ năng lực. B B. Đó là một phần của quá trình học tập và cần tiếp tục cố gắng. C C. Luôn luôn đổ lỗi cho người khác hoặc hoàn cảnh. D D. Nên từ bỏ mọi hy vọng.

A A. Chỉ để biết mình đã thất bại như thế nào. B B. Giúp nhận ra điểm mạnh, điểm yếu và cách cải thiện cho những lần sau. C C. Là bước cuối cùng, không cần thiết phải làm nếu đã giải quyết xong. D D. Tập trung vào việc tìm kiếm người chịu trách nhiệm cho khó khăn.

A A. Tự tin khiến ta chủ quan và không cần chuẩn bị. B B. Tự tin giúp ta tin vào khả năng của mình để đối mặt và giải quyết vấn đề. C C. Tự tin là điều kiện tiên quyết, nếu không có sẽ không thể bắt đầu. D D. Tự tin chỉ cần thiết khi đối mặt với những người khác.

A A. Để họ làm hết phần việc khó cho mình. B B. Họ có thể đưa ra những góc nhìn mới, lời khuyên hữu ích và hướng dẫn cách giải quyết. C C. Chứng tỏ mình yếu đuối và cần sự giúp đỡ. D D. Tránh phải suy nghĩ quá nhiều về vấn đề.

A A. Phớt lờ nỗi sợ và giả vờ như nó không tồn tại. B B. Chia nhỏ nỗi sợ thành những bước nhỏ, dễ quản lý hơn. C C. Luôn giữ mình trong vùng an toàn để tránh xa nỗi sợ. D D. Chỉ chia sẻ nỗi sợ với người lạ.

A A. Mục tiêu chỉ cần chung chung, không cần cụ thể. B B. Mục tiêu giúp định hướng hành động và tạo động lực để vượt qua khó khăn. C C. Mục tiêu chỉ quan trọng khi đã vượt qua được khó khăn. D D. Mục tiêu quá cao sẽ khiến ta dễ nản lòng hơn.