Trắc nghiệm Hoạt động trải nghiệm 9 chân trời bản 1 chủ đề 1: Tự tạo động lực và ứng phó với áp lực trong cuộc sống (P2)

A A. Năng lực cá nhân. B B. Sự tự chủ. C C. Sự hỗ trợ xã hội và liên kết. D D. Sự cạnh tranh.

A A. Hội chứng Đam mê (Passion Syndrome). B B. Kiệt sức (Burnout). C C. Tăng động lực (Hypermotivation). D D. Thành công vượt trội (Superachievement).

A A. Specific (Cụ thể) và Measurable (Đo lường được). B B. Achievable (Khả thi) và Relevant (Liên quan). C C. Time-bound (Có thời hạn) và Specific (Cụ thể). D D. Measurable (Đo lường được) và Time-bound (Có thời hạn).

A A. Sự khen thưởng từ bên ngoài. B B. Sự thừa nhận của người khác. C C. Niềm tin vào khả năng và giá trị của mục tiêu. D D. Sự ép buộc từ người có thẩm quyền.

A A. Tự chủ. B B. Năng lực. C C. Củng cố bằng phần thưởng (Reinforcement). D D. Liên kết xã hội.

A A. Chấp nhận rằng mục tiêu này là không thể. B B. Chia nhỏ mục tiêu thành các bước nhỏ hơn, khả thi hơn. C C. Tìm người khác làm thay. D D. Chỉ tập trung vào những môn học dễ.

A A. Tăng cường cảm giác năng lực và tự tin. B B. Giảm cảm giác năng lực và làm suy yếu động lực. C C. Khuyến khích sự tự chủ và sáng tạo. D D. Thúc đẩy sự hợp tác và liên kết xã hội.

A A. Tránh né cảm xúc tiêu cực. B B. Đối mặt và giải quyết vấn đề (Problem-focused coping). C C. Chấp nhận sự bất lực. D D. Tìm kiếm sự an ủi từ người khác.

A A. Tránh né vấn đề. B B. Giải quyết vấn đề và quản lý tài nguyên (thời gian). C C. Tìm kiếm sự phân tâm. D D. Chấp nhận sự bừa bộn.

A A. Khả năng đặt mục tiêu SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound). B B. Kỹ năng quản lý thời gian và ưu tiên công việc. C C. Nhận thức về giá trị của việc học và lợi ích dài hạn. D D. Tất cả các yếu tố trên.

A A. Động lực nội tại. B B. Động lực ngoại tại. C C. Động lực hỗn hợp. D D. Động lực thụ động.

A A. Áp lực từ việc hoàn thành nhiệm vụ. B B. Áp lực từ sự kỳ vọng của xã hội. C C. Áp lực từ sự so sánh xã hội không lành mạnh. D D. Áp lực từ việc thiếu kỹ năng.

A A. Sự tò mò và mong muốn khám phá. B B. Cảm giác thành tựu khi hoàn thành một thử thách. C C. Sự mong đợi nhận được lời khen từ giáo viên. D D. Niềm vui khi học hỏi điều mới.

A A. Suy nghĩ tích cực và lạc quan. B B. Suy nghĩ định kiến và tiêu cực về bản thân. C C. Suy nghĩ dựa trên bằng chứng khách quan. D D. Suy nghĩ hướng tới giải pháp.

A A. Áp lực từ bản thân. B B. Áp lực từ môi trường bên ngoài (gia đình). C C. Áp lực từ nhiệm vụ. D D. Áp lực từ sự cạnh tranh.

A A. Cố gắng thay đổi tình huống bằng mọi giá. B B. Tập trung vào việc quản lý phản ứng cảm xúc và chấp nhận. C C. Phớt lờ và hy vọng vấn đề sẽ tự biến mất. D D. Tấn công những người liên quan đến tình huống.

A A. Tái cấu trúc nhận thức (Cognitive Reappraisal). B B. Tránh né và né tránh. C C. Chấp nhận thực tế. D D. Tìm kiếm sự phân tâm.

A A. Động lực nội tại. B B. Động lực ngoại tại. C C. Động lực tự quyết. D D. Động lực tự chủ.

A A. Năng lực (Competence). B B. Liên kết xã hội (Relatedness). C C. Tự chủ (Autonomy). D D. Sự công nhận (Recognition).

A A. Tái cấu trúc nhận thức. B B. Tìm kiếm sự hỗ trợ xã hội và giải quyết vấn đề. C C. Tránh né và tìm sự phân tâm. D D. Điều chỉnh cảm xúc cá nhân.

A A. Áp lực từ sự so sánh với người khác. B B. Áp lực từ kỳ vọng của gia đình. C C. Áp lực từ chủ nghĩa hoàn hảo (Perfectionism). D D. Áp lực từ môi trường học tập.

A A. Tái cấu trúc nhận thức về vấn đề. B B. Tìm kiếm sự hỗ trợ xã hội. C C. Giải quyết vấn đề bằng cách chia nhỏ nhiệm vụ. D D. Thư giãn và giảm căng thẳng.

A A. Hoàn thành đọc 50 trang sách mỗi ngày (Measurable, Time-bound). B B. Viết xong dàn ý cho bài luận trước cuối tuần (Specific, Time-bound). C C. Cải thiện kỹ năng giao tiếp một cách chung chung (Vague, không Measurable). D D. Học thuộc 10 từ vựng mới mỗi ngày (Specific, Measurable, Time-bound).

A A. Động lực nội tại, thúc đẩy sự hứng thú và tận hưởng từ chính hoạt động đó. B B. Động lực ngoại tại dựa trên phần thưởng bên ngoài hoặc sự trừng phạt. C C. Động lực tránh né, nhằm mục đích không gặp phải những trải nghiệm tiêu cực. D D. Động lực dựa trên sự áp đặt từ người khác để hoàn thành nhiệm vụ.

A A. Tránh né và né tránh. B B. Đối mặt và giải quyết vấn đề (Problem-focused coping). C C. Điều chỉnh cảm xúc và phản ứng sinh lý (Emotion-focused coping). D D. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ bên ngoài.