Đề 9 – Bài tập, đề thi trắc nghiệm online Giáo dục thể chất

A A. Tập luyện với cường độ tối đa ngay từ đầu. B B. Giảm dần cường độ tập luyện theo thời gian. C C. Tăng dần độ khó và cường độ tập luyện theo thời gian để cơ thể thích nghi và phát triển. D D. Duy trì cường độ tập luyện không đổi trong suốt quá trình.

A A. Phát bóng mạnh hơn. B B. Ngăn chặn đối phương tấn công ghi điểm bằng cách chặn đường bóng trên lưới. C C. Tăng cường khả năng phòng thủ ở hàng sau. D D. Chuyền bóng cho đồng đội tấn công.

A A. Đi bộ. B B. Chạy. C C. Bơi ếch. D D. Nhảy.

A A. Sức mạnh cơ bắp. B B. Sự linh hoạt. C C. Thành tích học tập. D D. Sức bền tim mạch.

A A. 1. B B. 2. C C. 3. D D. 4.

A A. Tốc độ của từng vận động viên riêng lẻ. B B. Kỹ thuật trao và nhận gậy tiếp sức. C C. Sức bền của vận động viên chạy cuối cùng. D D. Khả năng xuất phát nhanh của vận động viên chạy đầu tiên.

A A. Tăng cường sức mạnh cơ bắp. B B. Hạ nhiệt độ cơ thể và nhịp tim dần dần về trạng thái bình thường, giảm đau nhức cơ. C C. Đốt cháy thêm calo sau tập luyện. D D. Cải thiện sự linh hoạt ngay lập tức.

A A. Cơ tay. B B. Cơ chân. C C. Cơ bụng và cơ lưng dưới (core). D D. Cơ vai.

A A. Thăng bằng. B B. Nhảy. C C. Xoay và nhào lộn. D D. Sức mạnh tĩnh.

A A. Chạy đà. B B. Giậm nhảy. C C. Trên không. D D. Rơi xuống cát.

A A. Xoa bóp nhẹ nhàng vùng cơ bị chuột rút. B B. Kéo giãn nhẹ nhàng cơ bị chuột rút. C C. Chườm nóng vùng cơ bị chuột rút. D D. Tiếp tục vận động mạnh ngay sau khi chuột rút giảm.

A A. Sự phối hợp nhịp nhàng của động tác. B B. Biên độ động tác rộng. C C. Sức mạnh cơ bắp vượt trội. D D. Tính chính xác của động tác theo nhịp điệu.

A A. Cơ bắp. B B. Dây chằng và khớp. C C. Xương. D D. Da.

A A. Frequency, Intensity, Time, Type. B B. Flexibility, Intensity, Technique, Time. C C. Force, Interval, Tempo, Type. D D. Frequency, Form, Time, Temperature.

A A. Chiều cao cơ thể. B B. Kỹ thuật bơi và sức mạnh. C C. Màu sắc của đồ bơi. D D. Loại kính bơi sử dụng.

A A. Cao su. B B. Nhựa. C C. Lông vũ và đế gỗ hoặc lie. D D. Kim loại.

A A. Nâng tạ nặng. B B. Chạy nước rút. C C. Đi bộ nhanh. D D. Nhảy cao.

A A. Cầu thủ dẫn bóng bị mất bóng. B B. Cầu thủ di chuyển chân trụ khi đang giữ bóng mà không thực hiện động tác dẫn bóng. C C. Cầu thủ ném bóng không vào rổ. D D. Cầu thủ phạm lỗi cá nhân.

A A. Cải thiện sức khỏe tim mạch. B B. Tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính. C C. Giảm căng thẳng và lo âu. D D. Cải thiện chất lượng giấc ngủ.

A A. Cải thiện thành tích học tập chung của học sinh. B B. Phát triển toàn diện về thể chất, tinh thần và xã hội cho học sinh. C C. Đào tạo vận động viên chuyên nghiệp cho quốc gia. D D. Giảm bớt áp lực học tập cho học sinh.

A A. Nâng tạ. B B. Chạy bộ đường dài. C C. Yoga. D D. Đánh cờ.

A A. Úp rổ. B B. Ném 3 điểm. C C. Chuyền bóng và bắt bóng. D D. Phòng thủ khu vực.

A A. Màu sắc và kiểu dáng thời trang. B B. Giá cả phải chăng. C C. Sự thoải mái và phù hợp với loại hình vận động. D D. Thương hiệu nổi tiếng.

A A. Khi bóng đi hết đường biên ngang do cầu thủ tấn công chạm cuối cùng. B B. Khi bóng đi hết đường biên dọc do cầu thủ phòng thủ chạm cuối cùng. C C. Khi bóng đi hết đường biên dọc do cầu thủ tấn công chạm cuối cùng. D D. Sau mỗi bàn thắng được ghi.

A A. Tiền đạo. B B. Tiền vệ trung tâm. C C. Hậu vệ cánh. D D. Trung vệ (libero).

A A. Đi bộ nhanh. B B. Bơi lội. C C. Hít đất. D D. Yoga.

A A. Chạy marathon. B B. Nâng tạ nặng. C C. Đi bộ, bơi lội, thái cực quyền. D D. Bóng đá chuyên nghiệp.

A A. Làm giảm cân. B B. Tăng cường sự tập trung. C C. Chuẩn bị cơ thể về mặt sinh lý và tâm lý cho hoạt động sắp tới, giảm nguy cơ chấn thương. D D. Tiết kiệm thời gian tập luyện.

A A. 200 - số tuổi. B B. 220 - số tuổi. C C. 250 - số tuổi. D D. 180 - số tuổi.

A A. Sức bền tim mạch. B B. Sức mạnh bắp chân và tốc độ phản ứng. C C. Sự linh hoạt của khớp vai. D D. Kỹ năng thở sâu.