Đề 5 – Bài tập, đề thi trắc nghiệm online Sức Khỏe Người Cao Tuổi 1

A A. Giúp tăng cân nhanh chóng. B B. Giúp giảm cảm giác cô đơn và tăng cường giao tiếp xã hội. C C. Giúp ngủ ít hơn mà vẫn khỏe mạnh. D D. Giúp da trở nên trắng sáng hơn.

A A. Giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm căng thẳng. B B. Giúp tăng cân nhanh chóng. C C. Giúp da trở nên trắng sáng hơn. D D. Giúp ngủ ít hơn mà vẫn khỏe mạnh.

A A. Thu nhập kinh tế ổn định. B B. Chế độ dinh dưỡng cân đối và hoạt động thể chất thường xuyên. C C. Sống trong môi trường đô thị hiện đại. D D. Sử dụng các loại thuốc bổ đắt tiền.

A A. Tăng cân nhanh chóng. B B. Khát nước và đi tiểu thường xuyên. C C. Ăn ngon miệng hơn. D D. Ngủ nhiều hơn bình thường.

A A. Nằm im một chỗ. B B. Tập các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng. C C. Uống thuốc giảm đau thường xuyên. D D. Ăn nhiều đồ ngọt.

A A. Thị lực kém. B B. Đi giày cao gót. C C. Tập thể dục thường xuyên. D D. Sử dụng gậy chống khi đi lại.

A A. Chế độ ăn giàu chất béo bão hòa và cholesterol. B B. Chế độ ăn nhiều muối và đường. C C. Chế độ ăn giàu chất xơ, ít chất béo bão hòa và cholesterol. D D. Chế độ ăn chỉ toàn thịt đỏ.

A A. Vitamin K. B B. Vitamin C. C C. Vitamin B12. D D. Vitamin A.

A A. Khi cảm thấy có bệnh. B B. Ít nhất mỗi năm một lần. C C. Chỉ cần kiểm tra khi có triệu chứng nghiêm trọng. D D. Ba năm một lần.

A A. Ăn chay trường. B B. Bổ sung canxi và vitamin D kết hợp với tập thể dục thường xuyên. C C. Uống nhiều nước ngọt có gas. D D. Hạn chế vận động để tránh té ngã.

A A. Chấp nhận sự giúp đỡ từ người khác trong mọi việc. B B. Tiếp tục học hỏi và tham gia các hoạt động phù hợp với khả năng. C C. Tránh giao tiếp với mọi người. D D. Ngồi một chỗ cả ngày.

A A. Do ăn quá nhiều trước khi ngủ. B B. Do sử dụng điện thoại thường xuyên trước khi ngủ. C C. Do thay đổi sinh lý liên quan đến tuổi tác và các bệnh lý đi kèm. D D. Do phòng ngủ quá sáng.

A A. Chỉ cần đánh răng vào buổi sáng. B B. Sử dụng tăm xỉa răng thường xuyên. C C. Đánh răng đúng cách ít nhất hai lần mỗi ngày và kiểm tra răng miệng định kỳ. D D. Không cần chăm sóc răng miệng nếu răng đã rụng hết.

A A. Cường độ tập luyện cao để đạt hiệu quả nhanh chóng. B B. Phù hợp với tình trạng sức khỏe và khả năng vận động của từng người. C C. Tập trung vào các bài tập sức mạnh để tăng cơ bắp. D D. Chọn các bài tập phức tạp để thử thách bản thân.

A A. Ánh nắng mặt trời gay gắt. B B. Nước sạch. C C. Không khí trong lành. D D. Thực phẩm giàu vitamin.

A A. Vì họ có thể uống thuốc thay cho ăn. B B. Vì họ thường mắc nhiều bệnh cùng lúc và dễ gặp tác dụng phụ của thuốc. C C. Vì thuốc giúp họ trẻ lâu hơn. D D. Vì thuốc giúp họ tăng cân.

A A. Chơi các trò chơi trí tuệ như cờ vua, ô chữ. B B. Xem tivi liên tục trong nhiều giờ. C C. Ngủ cả ngày. D D. Ăn nhiều đồ ăn nhanh.

A A. Xem tivi liên tục trong thời gian dài. B B. Tham gia các hoạt động xã hội và trí tuệ. C C. Ngủ nhiều hơn 12 tiếng mỗi ngày. D D. Ăn nhiều đồ ngọt để tăng cường năng lượng.

A A. Ù tai. B B. Suy giảm thính lực. C C. Chóng mặt. D D. Đau đầu.

A A. Giúp tăng chiều cao. B B. Giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch. C C. Giúp da trở nên săn chắc hơn. D D. Giúp ngủ ngon hơn.

A A. Tăng cường chức năng gan. B B. Giảm khả năng tổng hợp vitamin D ở da. C C. Tăng cường hoạt động của thận. D D. Cải thiện chức năng hệ tiêu hóa.

A A. Vì họ uống ít nước hơn. B B. Vì họ không thích uống nước. C C. Do khả năng giữ nước của cơ thể giảm và cảm giác khát kém nhạy bén. D D. Do họ hoạt động thể chất nhiều hơn.

A A. Rau xanh. B B. Trái cây tươi. C C. Thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối và chất béo bão hòa. D D. Ngũ cốc nguyên hạt.

A A. Mức độ giàu có về tài chính. B B. Khả năng sử dụng công nghệ hiện đại. C C. Mối quan hệ xã hội và sự kết nối với cộng đồng. D D. Số lượng quần áo có trong tủ.

A A. Uống rượu bia thường xuyên. B B. Tập yoga và thiền định. C C. Tránh giao tiếp với mọi người. D D. Ăn nhiều đồ ngọt.