Đề 3 – Bài tập, đề thi trắc nghiệm online Sức Khỏe Người Cao Tuổi 1

A A. Tập thể dục thường xuyên B B. Chế độ ăn giàu canxi và vitamin D C C. Tuổi tác cao và tiền sử gia đình mắc bệnh loãng xương D D. Tiếp xúc đầy đủ với ánh nắng mặt trời

A A. Khi cảm thấy khỏe mạnh B B. Khi có dấu hiệu thiếu máu hoặc các vấn đề về thần kinh do kém hấp thu vitamin B12 C C. Để tăng cân D D. Để làm đẹp da

A A. Không có lợi ích gì B B. Giúp tăng cường sức khỏe tinh thần, cảm thấy có ích và kết nối với cộng đồng C C. Làm tăng nguy cơ mắc bệnh D D. Không có thời gian rảnh

A A. Rau xanh B B. Trái cây tươi C C. Thực phẩm chế biến sẵn và nhiều chất béo bão hòa D D. Ngũ cốc nguyên hạt

A A. Không cần thiết, người cao tuổi nên ở một mình B B. Giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng cường sức khỏe tinh thần C C. Làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm D D. Không có lợi ích gì

A A. Vì họ không thích giao tiếp với người khác B B. Do mất mát người thân, bạn bè và giảm khả năng tham gia các hoạt động xã hội C C. Vì họ thích ở một mình D D. Vì họ không có thời gian rảnh

A A. Chỉ khi cảm thấy ốm B B. Ít nhất mỗi năm một lần C C. Không cần thiết D D. Mỗi 5 năm một lần

A A. Họ uống quá nhiều nước B B. Cảm giác khát giảm và chức năng thận suy giảm C C. Họ thích ăn đồ khô D D. Họ không thích uống nước

A A. Sức khỏe tim mạch tốt B B. Thị lực kém, chóng mặt, và yếu cơ C C. Khả năng giữ thăng bằng tốt D D. Môi trường sống an toàn và không có vật cản

A A. Không cần chăm sóc răng miệng B B. Đánh răng ít nhất hai lần một ngày và sử dụng chỉ nha khoa C C. Chỉ cần súc miệng là đủ D D. Chỉ cần đến nha sĩ khi bị đau răng

A A. Chạy bộ đường dài B B. Bơi lội và đi bộ nhẹ nhàng C C. Nâng tạ nặng D D. Đấm bốc

A A. Không có vai trò gì B B. Giúp tăng cường hệ miễn dịch và hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe C C. Làm giảm trí nhớ D D. Gây ra các vấn đề về tiêu hóa

A A. Chế độ ăn giàu chất béo bão hòa và cholesterol B B. Chế độ ăn nhiều muối và đường C C. Chế độ ăn giàu rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc D D. Chế độ ăn chỉ bao gồm thịt đỏ

A A. Không quan trọng, người cao tuổi không cần kiểm tra thính lực B B. Giúp phát hiện sớm các vấn đề về thính lực và có biện pháp can thiệp kịp thời C C. Làm giảm thính lực D D. Không có lợi ích gì

A A. Không cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ B B. Tự ý tăng hoặc giảm liều lượng thuốc C C. Tuân thủ nghiêm ngặt chỉ định của bác sĩ và thông báo về bất kỳ tác dụng phụ nào D D. Uống thuốc với nước ngọt để dễ uống hơn

A A. Cảm thấy hạnh phúc và yêu đời B B. Mất hứng thú với các hoạt động yêu thích C C. Ngủ ngon và sâu giấc D D. Ăn uống ngon miệng

A A. Ăn nhiều đồ ngọt và thức ăn nhanh B B. Uống nhiều nước ngọt có ga C C. Duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh D D. Ít vận động và ngồi nhiều

A A. Không quan trọng, người cao tuổi không cần ngủ nhiều B B. Giúp cơ thể phục hồi, tăng cường trí nhớ và cải thiện tâm trạng C C. Làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch D D. Giảm khả năng miễn dịch

A A. Ngồi yên một chỗ B B. Tập thái cực quyền C C. Nằm trên giường D D. Xem tivi cả ngày

A A. Không cần làm gì, trí nhớ sẽ tự tốt lên B B. Chơi các trò chơi trí tuệ, đọc sách, và học những điều mới C C. Xem tivi cả ngày D D. Ngủ nhiều hơn bình thường

A A. Tranh cãi với họ về những điều họ nhớ sai B B. Tạo môi trường an toàn, quen thuộc và kiên nhẫn C C. Bỏ mặc họ D D. Không cho họ ra ngoài

A A. Uống ít nước B B. Ăn nhiều đồ ăn nhanh C C. Ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên D D. Ít vận động

A A. Mất trí nhớ tạm thời ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày B B. Khả năng giải quyết vấn đề và lập kế hoạch tăng lên C C. Thị lực được cải thiện đáng kể D D. Giấc ngủ sâu và kéo dài hơn

A A. Thay đổi tư thế thường xuyên B B. Giữ da sạch sẽ và khô ráo C C. Xoa bóp các vùng da bị tì đè D D. Để bệnh nhân nằm yên một tư thế

A A. Tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các biến chứng nghiêm trọng B B. Ngăn ngừa hoàn toàn nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi C C. Cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung D D. Làm chậm quá trình lão hóa