Đề 13 – Bài tập, đề thi trắc nghiệm online Giáo dục thể chất

A A. Để tăng cân. B B. Để giảm cảm giác đói. C C. Để điều hòa thân nhiệt, bôi trơn khớp và vận chuyển chất dinh dưỡng. D D. Để làm chậm quá trình trao đổi chất.

A A. Cơ tay. B B. Cơ chân. C C. Cơ bụng và cơ lưng (core). D D. Cơ vai.

A A. Đi bộ nhanh. B B. Ngồi xem tivi. C C. Bơi lội. D D. Đạp xe.

A A. Sức mạnh. B B. Sức bền. C C. Linh hoạt. D D. Trí thông minh.

A A. Để tạo ra các vận động viên chuyên nghiệp từ nhỏ. B B. Để trẻ em chỉ tập trung vào thể chất mà bỏ qua các môn học khác. C C. Để hình thành thói quen vận động, phát triển các kỹ năng vận động cơ bản và tạo nền tảng sức khỏe tốt từ sớm. D D. Vì đó là yêu cầu bắt buộc của Bộ Giáo dục.

A A. Chạy bộ nhanh. B B. Nhảy dây. C C. Bơi lội. D D. Bóng rổ.

A A. Khởi động kỹ trước khi tập. B B. Tập luyện vượt quá khả năng của bản thân. C C. Sử dụng trang thiết bị bảo hộ phù hợp. D D. Tuân thủ đúng kỹ thuật vận động.

A A. Tăng cường sức mạnh cơ bắp nhanh hơn. B B. Cải thiện sức bền tốt hơn. C C. Nguy cơ chấn thương tăng cao, giảm hiệu suất tập luyện và có thể dẫn đến hội chứng quá tải. D D. Không có hậu quả gì đáng kể.

A A. Tập luyện với cường độ và thời gian không đổi. B B. Tăng dần cường độ, thời gian hoặc độ khó của bài tập theo thời gian. C C. Thay đổi bài tập liên tục để tránh nhàm chán. D D. Tập luyện đến khi cảm thấy đau nhức cơ bắp.

A A. Đi bộ đường dài. B B. Bơi lội một mình. C C. Đấu vật. D D. Tập yoga.

A A. Chỉ để xếp loại học sinh. B B. Để đánh giá sự tiến bộ, phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe và điều chỉnh kế hoạch tập luyện phù hợp. C C. Để gây áp lực cho học sinh. D D. Không quan trọng, chỉ tốn thời gian.

A A. Kỹ năng vận động tĩnh. B B. Kỹ năng vận động di chuyển. C C. Kỹ năng vận động khéo léo với bóng. D D. Kỹ năng vận động sức mạnh.

A A. Chỉ để đảm bảo trật tự trong thi đấu. B B. Không quan trọng bằng việc giành chiến thắng. C C. Giúp rèn luyện phẩm chất đạo đức, tinh thần thượng võ, tôn trọng đối thủ và xây dựng môi trường thể thao lành mạnh. D D. Chỉ áp dụng cho vận động viên chuyên nghiệp.

A A. Chỉ tập trung vào một loại hình vận động yêu thích. B B. Kết hợp nhiều loại hình vận động khác nhau để phát triển toàn diện các tố chất thể lực. C C. Tập luyện mỗi ngày một môn thể thao khác nhau. D D. Thay đổi địa điểm tập luyện liên tục.

A A. Chạy bộ chậm. B B. Hít đất. C C. Squat (ngồi xổm). D D. Kéo xà đơn.

A A. Tăng cường hệ miễn dịch. B B. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. C C. Tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, béo phì và loãng xương. D D. Cải thiện chức năng hô hấp.

A A. Cải thiện thành tích học tập ở các môn văn hóa. B B. Phát triển toàn diện về thể chất, tinh thần và xã hội cho học sinh. C C. Đào tạo vận động viên chuyên nghiệp cho quốc gia. D D. Giảm bớt áp lực học tập cho học sinh.

A A. Kỹ năng vận động thô. B B. Kỹ năng vận động tinh. C C. Kỹ năng nhận thức. D D. Kỹ năng xã hội.

A A. Xoa bóp mạnh vùng bị thương. B B. Chườm nóng ngay lập tức. C C. Băng ép, kê cao vùng bị thương và chườm lạnh. D D. Cố gắng nắn khớp bị sai lệch.

A A. Chỉ để giải trí, không có vai trò giáo dục khác. B B. Phát triển kỹ năng xã hội, tinh thần đồng đội và khả năng giải quyết vấn đề. C C. Chủ yếu để đánh giá năng lực thể thao của học sinh. D D. Thay thế cho các bài tập thể chất truyền thống.

A A. Chạy marathon. B B. Tập tạ nặng. C C. Thái cực quyền. D D. Bóng đá.

A A. Nâng tạ. B B. Chạy bộ đường dài. C C. Yoga. D D. Bật xa.

A A. Sức mạnh cơ bắp. B B. Mức độ linh hoạt. C C. Cân nặng so với chiều cao, đánh giá tình trạng gầy, thừa cân hay béo phì. D D. Sức bền tim mạch.

A A. Tăng cường sức mạnh cơ bắp. B B. Phát triển tốc độ di chuyển. C C. Cải thiện sự linh hoạt và giảm nguy cơ chấn thương. D D. Nâng cao khả năng phối hợp vận động.

A A. Tăng cân nhanh chóng. B B. Giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và chất lượng giấc ngủ. C C. Gây ra sự phụ thuộc vào thuốc giảm đau. D D. Làm giảm khả năng tập trung.

A A. Cơ bắp. B B. Xương. C C. Dây chằng. D D. Gân.

A A. Chế độ dinh dưỡng cân bằng. B B. Ngủ đủ giấc. C C. Uống đủ nước. D D. Hút thuốc lá và sử dụng chất kích thích.

A A. Phát triển kỹ năng giao tiếp và hợp tác. B B. Tăng tính cạnh tranh cá nhân. C C. Học cách làm việc nhóm và hỗ trợ lẫn nhau. D D. Nâng cao tinh thần trách nhiệm và kỷ luật.

A A. Sức mạnh tuyệt đối. B B. Sức bền tốc độ. C C. Khả năng phối hợp và kiểm soát. D D. Sức mạnh cơ chân.

A A. Làm tiêu hao năng lượng để giảm cân. B B. Tăng cường sức mạnh cơ bắp ngay lập tức. C C. Chuẩn bị cơ thể về mặt thể chất và tinh thần cho hoạt động chính. D D. Giảm nhịp tim và huyết áp.