Trắc nghiệm Quốc phòng và an ninh 12 Kết nối bài 9: Chạy vũ trang

A Quần jeans và áo khoác dày B Giày vải và trang phục thể thao hoặc quân phục quy định C Giày da và đồng phục đi học hàng ngày D Trang phục bơi lội để giải nhiệt nhanh

A Sẵn sàng B Vào chỗ C Chạy (hoặc phát súng hiệu) D Tiến lên

A Địa hình chạy luôn là đường đồi núi B Không được phép mang giày khi chạy C Do phải mang theo súng và trang bị quân sự D Chỉ được chạy vào ban đêm

A Giữ tay bất động để tiết kiệm năng lượng B Vung tay càng cao càng tốt C Đánh tay tự nhiên, nhịp nhàng với bước chân D Khoanh tay trước ngực khi chạy

A Bước càng dài càng tốt để nhanh về đích B Bước cực ngắn để tránh mỏi cơ C Độ dài trung bình, phù hợp với sải chân D Thay đổi liên tục từ rất dài sang rất ngắn

A Sức mạnh bộc phát cực nhanh B Sức bền và kỹ thuật phân phối sức C Sự khéo léo của đôi bàn tay D Khả năng thăng bằng trên một chân

A Sải chân dài ra và ngả người ra sau B Bước chân ngắn lại và thân người đổ về trước nhiều hơn C Đi bộ lùi để đỡ mất sức D Giữ nguyên kỹ thuật như khi chạy đường bằng

A Người có tư thế chạy đẹp nhất B Người chạm ngực vào dây đích hoặc vạch đích trước C Người có sức khỏe tốt nhất sau khi chạy D Người mang súng đúng tư thế nhất

A Làm mất hoặc bỏ lại súng trong quá trình chạy B Chạy với tốc độ chậm hơn người khác C Uống nước khi đang chạy D Thở bằng miệng khi về đích

A Thở nhanh và nông bằng miệng B Nín thở khi tăng tốc để dồn lực C Thở sâu, đều đặn theo nhịp bước chân D Chỉ thở bằng mũi và không được mở miệng

A Chạy hết tốc lực ngay từ khi xuất phát B Duy trì tốc độ ổn định và tăng tốc ở giai đoạn cuối C Chạy chậm ở đoạn đầu và đi bộ ở đoạn giữa D Vừa chạy vừa nghỉ ngơi nhiều lần

A Ngả hẳn ra phía sau B Hơi ngả về phía trước C Thẳng đứng tuyệt đối D Cúi gập người xuống thấp

A Để nhường chỗ cho người phía sau B Để trọng tài dễ dàng ghi điểm C Để tránh tình trạng sốc trọng lực và giúp cơ thể hồi phục dần D Để trang phục không bị lấm bẩn

A Thân người hơi ngả ra sau để giữ thăng bằng B Cắm đầu chạy thật nhanh theo lực hút C Nhắm mắt lại để bớt sợ độ cao D Thân người ngả mạnh về phía trước

A 800m B 1500m C 2000m D 3000m

A 1000m B 2000m C 3000m D 5000m

A Nghiêng người sang phía trong vòng cung B Nghiêng người sang phía ngoài vòng cung C Giữ thân người thẳng đứng D Chạy chậm lại và đi bộ qua đoạn cua

A Vai trái B Vai phải C Đeo chéo trước ngực D Cầm bằng cả hai tay trước mặt

A Tiếp đất mạnh bằng gót chân B Tiếp đất bằng nửa trước bàn chân hoặc cả bàn chân C Nhảy lò cò để giảm áp lực D Tiếp đất bằng mũi bàn chân tuyệt đối

A Dừng lại ngay lập tức để bảo đảm an toàn B Chủ động thở sâu và duy trì ý chí để vượt qua C Chạy nhanh hơn nữa để nhanh chóng kết thúc D Ngồi thụp xuống đường chạy để nghỉ

A Súng trường hơi B Súng tiểu liên AK hoặc súng trường CKC C Súng lục K54 D Súng bắn tập bằng laser

A Nằm ngay xuống sân để nghỉ ngơi B Đi bộ nhẹ nhàng và thực hiện các động tác thả lỏng C Uống ngay một lượng lớn nước lạnh D Rời khỏi sân tập ngay lập tức

A Để làm quen với địa hình sân bãi B Làm nóng cơ thể và hạn chế chấn thương C Để tiêu bớt năng lượng dư thừa D Để kéo dài thời gian thi đấu

A Chỉ để tính điểm thể lực cuối năm cho học sinh B Rèn luyện sức bền, ý chí và kỹ năng vận động quân sự C Thiết lập kỷ lục vận tốc mới cho học sinh phổ thông D Luyện tập kỹ năng bắn súng trong khi đang di chuyển

A Kẹp súng vào nách B Giơ súng lên cao qua đầu C Mang súng sau lưng hoặc cầm tay D Ôm súng trước ngực